22살 이제 군대곧 전역함  군대에서 한6개월동안 해서 키웟는데
정체기인가 클생각을 안하네요 특히 삼두
밖에서하면 다를려나 궁금하네요
삼두를 진짜 굴빵하게 키우고싶은데..
웨이트사이트에서 올릴려다 가입하기도 귀찮고 여기도
웨이트에관해 지식좀 있는분 계신거 같아서 올려보네요
이 정체기를 어케 넘겨야댈까여;;