안녕하세요?

저는 만 22살 여자이고 키는 152에 몸무게 65키로 나가는 대딩입니다ㅜㅜ

몸무게 진짜 많이 나가죠?ㅠㅠ 저도 압니다...

얼마전 인바디 했더니 지방을 12키로 빼야한다고 하던데..

사실 제작년에는 몸무게가 74키로까지 나갔었습니다. 조금 덜먹고 많이 걷고

바쁘다보니 저절로 68정도까지 빠졌고.. 최근 약 3주간 3키로 감량하였습니다ㅠ

저는 많은거 바라지 않습니다ㅜ 정상체중정도 나가고 싶어요. 15키로 감량이 목표입니다ㅠ

지금 식단은 보통 아침에는 고구마 삶은거나 삶은계란 두유 과일 종류중 2가지 정도 조금씩 먹고,

점심은 일반식으로 하되 1인분의 3분의 2정도 먹으려고 노력합니다. 가끔 1인분 다 먹기도 하구요..

저녁도 마찬가지로 두유나 삶은계란 등으로 대체 합니다ㅠ 근데 저녁이 좀 문제더군요

과제하다보면 정말 진심으로 배가 고프다는... 그래서 삶은 고구마 같은거 좀씩 먹기도 하고

아, 중간중간 아몬드나 호두 같은거 좀씩 먹습니다. 많이는 말구요.

그 외에 마시는거는 전 하루 500미리정도 녹차 마시고, 아이스 아메리카노 하루 1잔정도 마시는것 같아요!

하는 운동은 걷기. 힘들때는 4.5km/h의 속도로, 좀 덜 피곤하거나 의욕 넘치면 5.5km/h로..

키가 좀 많이 작아서 저정도 속도로 1시간정도 걷는것 같아요. 스트레칭 앞뒤로 10~15분 정도하고.

윗몸 일으키기 30회정도. 아 운동은 매일은 못하고 일주일에 3~5번정도 하고 있습니다.

잘하고 있는건지 궁금하구요..

제 체중에 비해 일주일 1키로는 너무 적은게 아닌가 싶어서ㅠㅠ

틈날때마다 훌라후프도 하고 하긴 하는데 책상앞에 오래 앉아있다보니 확실히 잘 안빠지네요.

그 외에 수면시간이 좀 짧습니다 제가ㅜ 4~5시간정도.. ㅠㅠ

바꿔야할게 있다면 알려주시고. 꼭 좀 도와주세요.....

좋아하는 사람이 생겼는데.... 정말 잘 보이고 싶어요..

저도 여자라는거.. 다시 한번 생각하며 새인생 살고 싶네요..

귀여운거 말고. 이젠 예쁘고 싶어요 정말로... 도와주세요ㅠ