다이어트가 필요해 - 닭가슴살 파프리카 샌드위치
여름은 다가오고
내 뱃살은 아직 그대로고
운동은 하기 싫지만
살은 빼야하고
살은 빼야하지만
맛있는 걸 먹고 싶은 이 순간
지금 여기
간절히 바라고 원했던 이 순간
나만의 꿈이 나만의 소원......
우앙 '닭가슴살 파프리카 샌드위치' 호왕찬란
그리하여 세상으로 부딪쳐 맞설 작품
모짜렐라치즈가 들어간 식빵에
데리야끼소스에 구워낸 닭가슴살
달콤한 파프리카와 건강을 잡아주는 토마토
양상추(양배추)와 허니머스타드 소스로 완성된 전설
'닭가슴살 파프리카 샌드위치'를
만들어보도록 하겠습니다.
닭가슴살 파프리카 샌드위치
재료
닭가슴살 한쪽 (125g), 양상추 또는 양배추, 파프리카, 방울토마토, 식빵,
허니머스타드소스, 데리야끼소스, 모짜렐라치즈, 후추, 소금
조리방법
1. 한 쪽 식빵에 모짜렐라치즈를 뿌리고 전자렌지 또는 오븐에 구워주세요.
얼마나? 치즈가 사르륵 녹을 때까지
닭가슴살은 소금과 후추를 뿌려서 양념이 잘 베게 해주세요.
청주나 술 종류가 있다면, 한 술정도 뿌려서
염제를 해주면 더 맛있습니다.
우유로 염제를 하기도 합니다.
왜하냐고욤?
닭가슴살이 부들부들하게 하려고요
어느정도 시간이 지나면(? 아무때나!!)
데리야끼소스 2큰술, 간장 1큰술, 마늘 조금
(취향에 따라, 마늘이 들어가면 모든 음식이 다 맛있어진다는거 앎?)
넣고 볶아 볶아 볶아왕 합니다.
잘 구워낸 식빵에 데코를 시작합니다.
허니머스타드소스는 쳐발쳐발
양배추보다 양상추가 100배는 맛있는데
집에는 없다네 푸념하며 양상추
뿌려뿌려
파프리카 잘라서 데코데코
