3달동안 굶지 않고 꾸준히 운동과 식이요법만으로 12키로를 감량했습니다ㅎㅎ 이제 슬슬유지하려고 운동량을 조금 줄이려고 하는데 운동량좀 봐주세요!식단은 1주일에 한번쯤은 먹고싶은거 먹고 저염식으로 꾸준히 3/2정도 먹을생각이에요
아침공복 줄넘기 1000개
점심 버피테스트 10회씩 3번 1셋,줄넘기 천개 크 런치 10회씩 3번1셋 스쿼트 15씩 3번 1셋 계단 15층 왕복
저녁 박봄다리운동 100씩 3셋 하늘자전거 300개

이렇게 하면 유지가 될까요ㅠㅠ?아님 운동량을 더 늘려야하는지 조언좀 해주세요!