해독주스니, 마녀스프니, 디톡스 다이어트니 많이 유행하고 있는데요.
자료를 찾다 보니 이 모든게 다 디톡스가 원리라고 하네요..
그리고 디톡스의 가장 중요한 요소는 !!!
비타민C 라고 합니다.
비타민C가 뭐 면역력에도 좋고, 여자들 피부에도 좋고, 다이어트에도 도움이 되고, 숙취해소에도 도움을 준다고 하네요.
그 만큼 다이어트 할 때는 디톡스 과정을 해주면서 지방 연소에 도움을 주는 비타민C를 꼭 먹어야 함.
얼마전 권미진님이 다이어트로 화제가 되면서 더 알려진
해독주스!
여기에도 비타민C를 더 첨가해서 먹으면 금상첨화!!!
해독주스 + 비타민C 레시피 올린 블로거가 있길래 퍼옴.
가시장미라는 블로거 님이 원본임!
독주스 & 비타500/해독주스만드는법...
해독주스/비타500/비타민C/헬스걸/김미진/건강한다이어트/해독주스만드는법...
▲ 헬스걸 권미진씨...
개그콘서트의 헬스걸 권미진씨... 다들 아시죠?
정말정말 인간승리라는 말이 딱 어울리는 분이시죠?
무려 58.5~51.5kg감량이라는 기적을 불러오게 만든 장본인이 "해독주스"라고 하셨는데,
요 해독주스가 다이어트를 하면서 피부가 푸석해지거나 변비가 생기는등 살이 빠지는 대신 생기는 안 좋은것들을 한번에 해결해준
1등 공신이라고 하시더라구요...^ ^
저도 지난주부터 해독주스를 만들어 마시고 있어요...
하루에 두번 꼬박꼬박 마시고 있다지요...^ ^
해독주스는 암 환자들의 영양소흡수를 돕기위해 미국 암센터에서 개발한것으로 브로콜리, 양배추, 당근등등에 들어있는 성분이
환경호르몬에 의한 세포파괴등을 막아주는 효능까지 있다고 해요...
그럼, 제가 요즈음 마시고있는 해독주스를 한번 보여드릴까요?
저는 하루에 한번 만들어서 그날그날 바로 먹고있어요...
해독주스 만드는법
재료
양배추두줌, 브로콜리한줌, 방울토마토6개, 당근1/3개, 키위1개
---> 1일 2번섭취용량
양배추와 브로콜리는 끓는물에 삶아 얼른 찬물에 담궈 비타민손실을 최소화해주었어요...
나머지재료들은 믹서에 갈기쉽게 잘라주었구요...
저희집은 매일아침 생과일 & 생야채주스를 갈아먹는지라... 나머지 재료들은 그냥 생으로해서 먹고 있어요...^ ^
먹기편하게 요렇게 믹서에다 넣고 약간의 물만 보충한뒤 휘리릭 갈아주면 되는데...
한 이틀정도 먹으니 밋밋한 맛의 해독주스가 살짝이 먹기싫어지더라구요...^ ^;;
다른분들은 바나나 & 사과를 넣고 함께 갈아드신다고 하시던데...
저는 비타500을 함께 넣어 갈아주고 있어요...
무방부제, 무색소, 무카페인인 비타500은 사과35개, 귤9개, 레몬7개에 들어있는 비타민C 500mg이 한번에 들어있는 마시는 비타민C 음료거든요...
비타500은 하루 1병으로 반으로 나눠 해독주스재료들고 함께 넣고 갈아주심 되요~~~
해독주스재료들과 물만 넣고 갈았을때보다 훨씬 맛있어서
저처럼 해독주스의 밋밋한 맛이 싫으신분들은 비타500을 넣고 갈아드시면 되실꺼예요...
해독주스의 밋밋한 맛에 비타민C의 상큼한 맛까지 더해져서 좋고, 다이어트할때 잊지말고 챙겨야하는 비타민C도 섭취하니
완전 일석이조의 해독주스랍니다...
기왕에 하는 다이어트..
헬스걸 김미진씨처럼 해독주스 마시면서 이쁘고 건강하게 할려구요... ^ ^
건강에 좋은 해독주스의 밋밋함때문에 망설이거나 마시다 중간에 그만두신 분들이 계신다면...
저처럼 해독주스에 마시는 비타민C음료 비타500을 넣고 함께 갈아드셔보세요~~~ ^ ^
"오늘도 행복한 하루~~~"
모두들 비타민c + 해독주스 먹고 다이어트 성공으로 궈궈!!
