아무리 더워도 우리의 다이어트는 멈추지 않늠 ㅋㅋㅋ

에너지 소비가 많은 스포츠 클래스 소개해 드림

열정과 소울이 넘치는 [댄스 스포츠 클래스]

최근 댄스 스포츠도 대중적인 스포츠로 자리 잡은둡 ㅋㅋ

생각보다 운동량도 많고 머리부터 발끝까지 모든 부위를 사용해서 몸매 밸런스도 맞춰짐

그리고 가장 큰 장점! 지루하지가 않다는 점~ ㅋㅋ

국내외 스포츠대회가 이미 많이 열리고 있어서

관심있으신 분들은 꼭 체크해 보세요

[유산소 운동의 대표 러닝]

유산소 운동 하면 가장 먼저 떠올리는게 바로 러닝!

유산소운동으로 지방을 태우고 기초대사량을 늘리는데 역시나 효과적!

요즘은 낮에 뛰기 너무더워서 밤에 달리는 나이트런니 대세!

에너지런, 트레일런 등등 다양한 러닝대회들이 많은데 그중에서도

밤에 달리는 나이트런 많이들 참가 하는둡

러닝대회 역시 일정 및 신청이 중요한데.

러닝대회는 보통 선착순 마감이라 빨리할수록 좋다는점~

그 외 트래킹, 자전거, 수영, 클라이밍, 요가, 수상스포츠, 승마등 다양한 스포츠도 있뚬

자신이 하고 있는 운동 자랑해도 오키