음.. 내가 감히 (?)

다이어트 마음가짐 적어도 될지모르겟네...

걍 다들 잘 알거야..

 다이어트는 중요한건 하는 방법도 방법이지만

 중요한건  " 의지 "   야..

 머.. 다른거다 필요한게 있지만.  이게 가장 중요해.

 방법을 몰라서 못하는사람있어?

어찌보면 다이어트 제일 쉽잖아.. 자기몸이고

자격증 시험마냥 다른사람한테 시험봐? ........ 아니잖아! 

많은시간이 필요해? 진짜 너무너무바빠서 하루 30분도 못하겟어?? ....... 아니잖아!!

사람마다 몸무게도 틀리고 체질도 틀리고 체형도 다 틀린데 일반인이면.. ..안돼는사람이있어??? .. 아니잖아!!!

난~~~~못해 .. 이러지마..

그럼 진짜 못한다..

나도 운동신경진짜 없어...........

운동 진짜 안좋아했어 .. 숨쉬기운동도 귀찮은데무슨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이건 돼지야 그냥 돼지였어..

걸어다닌다고 말하고.. 그냥 굴러다녔엌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

처음 헬스장 등록햇을때..

팔굽혀펴기 3번하니 죽겟고

런닝머신 2분뛰자니.. 여긴 숨이 가슴까지 차고

턱걸이? 턱걸이같은 소리하고있네..

이두운동? .. 아령이 머에요~ 아령이 머에요~

이랬엇어.. 여기서

1년넘게 다이어트햇으니 잘좀 하지 않앗겟냐?

이렇겟지 ....  완전 몸짱만들지않냐? 그런거 없어

그냥  에서.. 남자사람 일반인 기준..? 정도 만든거뿐이없어

말들은 쉽지..

네이트판이나 다이어트 게시판글들보면

몇주만에  .. 몇키로뺏어요 . 이런 몸만들엇어요..

그런거 많더라.. 근데 음...

 부럽긴하더라.. 

; 유지는 어케하지 그생각 들더라..;

음.. 난 사람들이 오해하는게있는데

무게도 무게지만..

체지방 감소 와 근육량 유지가.. 중요해. 단순 몸무게 몇키로 빠진거에 너무 좋아하면안돼..

운동도 꾸준히  골고루 해야돼.

다이어트는 건강하고 이쁜몸 만들기가 중요한거잖아~ 안그래?

무슨무슨 방법은 많아...... 진짜 내가 알고있는 다이어트 방법만

몇십가지는 나올거야.. 어떤운동을하던 에너지 소비가 이뤄지면

다이어트는 할수있어.. 헬스나 요가나 그외 기타운동으로

현대사회에서 다이어트를 하는것은  현대인이 美 에.. 가치관을  많이두기때문이지

더 이쁘게 아름답게  ... 씁슬한 현실이지

무슨운동을 몇세트 몇십분.. 이런건 안적을게.. 그건 워낙에 많은방법이 있고 흔하니깐..

중요한건.. 건강하게 빼는거고

진심으로 중요한건

자기 자신을 믿으라는거야~

난 할수있다고 ~       PS. 다이어트 경험자라.. 한번 적어봣습니다.         반말체로 쓰는건 이해해주세요^^:         부끄럼많은 A형이라 사진은 안올릴래요