안녕하세요 저는 16살 여학생인데요


제키가 158인데 몸무게가 52키로그램이예요


막말라서보기좋게빼고싶다그런생각은별로없엇는데


인바디검사에서 1키로그램감량요망이 나와서 충격...ㅜㅠㅠ



마르지않앗고 날씬하지않은지 알앗지만 체지방이 많다드라구여ㅠㅠㅠ



그래서 특별히 힘들지않게 한달정도 동안 3키로정도빼면좋겟는데



제가평소에군것질을 정말많이하거든요


소세지 서너개는 기본이고 요구르트 두세개 과자한봉지

오후에는 라면도하나끓여먹고 세끼다먹구요


음료수도 자주마셔요 아이스크림도 여름들어서 하나씩은먹엇던것같고
물도잘안마시고..ㅠ


쓰고보니엄청먹어댓네요..ㅠㅠ


어쨋든이런군것질다끈고 하루세끼 (특별한식이요법없이)
먹고 과일 조금이랑 물1L이상씩은 꼭마시고

드라마보기전10분

잠들기전5분

자전거타기10분



이렇게운동하면 한달안에3키로가빠질까요????


그리고3키로빠져도 티가날까요??