그냥 촌놈출신에 현 서울거주하고 있고, 스물넷에 운동을 좋아하지만 얼굴은 흔남이하에요..
얼굴은 진짜 다 뜯어 고치고 싶은데 그냥 이렇게 살려구요..

톡에 글 처음 남겨봐요.. 오늘 운동하다가 아주 한심한 소릴 들어서.. 뭔가 도움이 되지 않을까 해서 이렇게 늦은 시간에 글 올려봐요..

저, 운동 무지하게 좋아해요.. 초등학교때 경기남부 소년체전에서 육상 단거리(100m) 입상경력도 있었고 초6부터 중3까지 축구부에서 활동했었어요.. 고1때 갑자기 격투기에 눈을떠 하라는 공부는 안하고 킥복싱,유도,주짓수했구요.. 부가적으로 필요에 의해 요가,수영도 했었어요 3년 내내..
20살에 군입대후 운동에 좀 소홀하다가 22살 전역하고부터 지금까지 비가 억수로 내리거나 폭설이 내리지 않는한 하루에 두시간씩은 운동해요..

그래서, 지금 현재 키 170(ㅠㅠ)에 몸무게 56이에요.. 체지방량 10%이상 절대 안넘겨요..

아무튼, 오늘 들은 소리에 대해서 쓴소리좀 할거에요.. 지금 이거 보고있는 여성분들중에 뜨끔하는 사람 몇몇 있을꺼에요..

1. 자기는 많이 안먹는데 살이 찐대요..
-저의경우 오늘도 저녁으로 중식으로만 17500원 나왔어요. 그것도 한끼로요..(탕수육小,간짜장,짬뽕국물)근데 왜 전 살이 안찔까요..? 물론 운동량이 많긴 하지만, 사람마다 기초대사량이 다 다르기 때문이에요.. 저의경우 기초대사량이 높아요.. 솔직히 저렇게 먹고 운동안해도 살 안쪄요. 그냥 쉬면서 소모되는 칼로리 자체가 다른사람의 비해 월등히 높거든요.. 그럼 벌써 답 나와요.. 먹는 양을 줄인다고해서 살안빠져요..

2. 약먹고 살뺄꺼야!!
-드세요.. 대신, 효과가 없으면 하루빨리 끊으세요, 다이어트약 무지하게 비싸잖아요.. 약이란것 역시 우리가 입는 기성복처럼 공장에서 찍어나와요. 그에 반해 사람의 육체란건 공장에서 찍어나오지 않아요.. 뱃속에서부터 이미 육체란건 다 달라요, 나와서도 집안 고유의 식습관, 생활패턴 등 여러가지 영향을 받아 비슷할수는 있으나 다를수밖에 없어요. 그럼 벌써 답 나와요..
어떠한 약을 먹고 살이 빠졌다 = 그 약이 몸에 잘 맞아서 살이 빠진거에요
똑같은 약을 먹었는데 살이 빠지지 않는다 = 몸에 안맞는거에요

3. 물만먹어도 살쪄!!
-예전에 기사에 물만먹어도 살찐다라는 연구결과가 있던걸로 기억해요.. 여기서부터 돌직구 날릴꺼에요, 물에 있는 여러가지 성분덕분에 살이 쪘다고 칩시다. 그게 물때문일까요? 물은 0kcal에요.. 물먹어서 살찐거면 운동을 안한거에요.. 귀찮아서 운동안하고 살찐걸 누굴탓해요?? 다 자기 잘못이에요. 깨끗한 물을 먹어서 해가되는거 하나도 없어요.. 진짜 제발좀! 물만먹어도 살찐다는 무식한소리 하지마세요..

4. 운동하기싫어.. 안먹고 운동안할래..
-.... 저런사람들은 그냥 노답이에요.. 답이 안나와요..

5. 해결방안
-해결방안은 없어요.. 위에서 말했다시피.. 세상에 모든사람들은 자기가살아온 생활패턴, 식습관, 체질등에 의해 다 달라요.. 왜, 그러잖아요, 여자들 보면, 자기랑 똑같은 옷입고있음 그렇게 기분나빠하면서 누가 어떻게다이어트해서 살을 몇키로나 뺏네.. 그럼 다 따라해요.. 물론 따라하는건 좋아요.. 다만 그게 진리라는 생각은 하지말아요..

그리고 운동과 물,아침밥은 필수 불가결한 거에요..
다이어트 그렇게 힘들지 않아요.. 위에 제시한 세가지만으로도 충분히 극복할수 있어요..

저의 하루 생활패턴을 보면..

아침 6시 반 기상 - 30분정도 스트레칭 - 과일,요거트,씨리얼정도로 간단히 식사및 준비후 출근 - 점심은 보통 백반먹는데 밥한공기위주로 반찬은 적게 - 퇴근후 저녁먹는데 3일은 먹고싶은거 다 먹고 4일은 맑은국하나 끓여서 밥 반공기+백김치 정도로 끝 - 조금 놀다가 해 완전이 떨어지면 운동 2~3시간정도 주로자전거타요 - 집에와서 씻고 과일이나 녹황색채소 생식하고 티비보던가 놀던가..하고 잠.

*조금씩 자주 먹는식습관이 좋아요
**체질개선은 정말 엄청나게 힘들어요

저도 사람인지라 매번똑같이는 못해요.. 잠 15분 더자고 15분만 스트레칭할때도있고.. 가끔 고향내려가서 아침에 거하게 한상 차려줘서 그거 먹는 경우도 있고.. 친구들 만나게 되면 저녁으로 하루에 먹을양 다먹는 경우도 있고..

그리고, 여자친구나 남자친구가 있으면 살빼기 힘들더라구요.. 그래서 난 없는가 봐요..

뭔가 더 궁금한게 있으면 리플로 물어봐요.. 아는정도에 한해선 답글해줄수 있어요..

오늘 운동을 좀 격하게 하고 왔더니, 날도 덥고, 잠이 안와서 몇자 적고 가요~