유방통증!유방통증원인~왼쪽,오른쪽유방통증,유방통증 원인 알아봐요~
유방통증은 생리주기 호르몬 변화와 관련된 주기적인 통증과
비주기적 통증으로 구분합니다.
주기적인 유방통증
유방통증이 월경에 이르러 나타나거나 월경 때 통증이 가장 심한 것을 말합니다.
무거운 느낌, 충만감 또는 압통 등 여러 정도의 불편감이 월경이 시작되기 수일 전부터 발생하여
월경이 끝나면서 소실되는 현상은 정상적인 것으로 간주하지만,
이러한 불편감이 1주일 이상 지속되거나 일상생활에 지장이 있을 정도라면
의사의 도움이 필요합니다.
주기적인 유방통증은 전체 유방통의 약 70%를 차지하며,
통증이 생리주기 내내 나타날 수 있고, 월경이 끝난 후에 소실되기도 합니다.
20대에 흔하게 발생하며, 22%의 환자에서는 아무런 치료를 하지 않더라도
증세가 사라지지만 나머지는 폐경기까지 지속되기도 합니다.
주기적인 유방통증은 난소호르몬의 생산으로 조절되는 월경주기의 특정 시기에 일어나므로,
대부분의 환자는 월경주기가 일정하여 자궁적출술을 받아 월경이 없더라도
유방통이 발생할 가능성은 있습니다.
유방 양쪽에 발생하는 경우가 한쪽에 발생하는 경우와 비교하여 2:1 정도로
많다고 알려져 있습니다.
월경 전에 발생하는 유방통증은 종종 유방덩어리, 결절 또는 낭종을 형성하기도 하는데,
이 결절 형성은 유방의 외상부에 가장 많이 나타나며,
통증이 심해질수록 결절이 뚜렷해지는 경향이 있습니다.
통증 부위는 명확하게 어느 곳이라고 지적하기 힘들지만 대개는 유두를 중심으로 하여 바깥쪽과 위쪽에 통증을 많이 느끼며
“무겁다, 아프다, 쓰리다, 찌릿찌릿하다, 무엇이 닿으면 깜짝 놀랜다,
불편하다” 등으로 표현되는데, 심한 경우는 겨드랑이와 팔 끝까지 통증이 전달되기도 합니다.
비주기적인 유방통증
유방통증이 월경주기와 관계없이 불규칙적으로 통증을 느끼는 것입니다.
진정한 의미의 비주기적 유방통은 대개 유방 한쪽에서만 발생하며 유방의 외상부에
결절과 함께 나타나고,
30대 중반 이상의 여성에게서 많이 발생하며 환자의 50%의 경우 자연 소멸됩니다.
비주기적 유방통증은 주기적 유방통보다는 통증의 기간이 짧지만, 지속적입니다.
통증 부위는 비교적 명확하게 지적할 수 있으며 대개는 한쪽 유방에만 느끼고
“예리하다. 칼 이나 바늘로 찌르는 것 같다” 등으로 표현되며 통증은 지속적일 때가 많습니다.
유방통은 유방 자체의 통증뿐만 아니라 늑연골 , 경추 , 피부, 심장, 식도질환으로 인한 통증까지도 모두 포함하게 됩니다.
기타 유방통증 원인
그 외에도 카페인 등을 다량 섭취하는 경우, 동물성 지방을 과도하게 섭취하는 경우,
필수 지방산의 섭취가 부족한 경우, 생식선자극호르몬의 분비가 증가되는 경우,
수분 저류가 있는 경우, 신경성 등의 원인들이 주기적인 유방통의 원인이 될 수 있는 것으로 보고되고 있습니다.
유방통증 줄이는 방법
1)일반적인요법
약물을 복용하지 않고도 유방통을 해결할 수 있는 여러 가지 방법이 있습니다.
너무 꽉 끼는 브래지어나 너무 헐렁한 브래지어 착용으로 유방통이 발생하는 경우가 있으므로,
브래지어를 적절히 조절하는 것이 좋습니다.
그리고 커피나 차를 많이 마시는 경우에는 이에 들어 있는 메틸잔틴 성분으로 인해 유방통이 유발되는 경우가 있으므로,
그 양을 줄이는 것이 도움이 됩니다.
또한 동물성 지방이나 짠 음식을 많이 섭취하거나 필수 지방산 섭취가 부족한 경우에도
유방통이 유발될 수 있으므로
식이 조절을 하는 것도 도움이 됩니다.
이 외에도 통증 부위에 대해 온찜질을 하고, 좋아하는 취미 활동 등을 열심히 해서
신경을 다른 곳으로 돌려보는 것도 유방통의 호전에 도움이 됩니다.
-몸에 잘 맞는 브래지어
-진통제
-온찜질
-금연
-여성호르몬중단
2)식이요법
-카페인 같은 메틸잔틴(methylxantine)이 차, 커피, 초콜릿, 코코아,
콜라 등의 음료에 포함되어 있으며,
기관지 질환에 사용하는 약제에 포함되어 있기도 합니다.
이것이 프로락틴과 유방조직세포의 정상적인 대사를 방해하거나 호르몬에 대한
상피세포들의 과민성을 유발시킴으로써 통증을 일으키는 것으로 생각되고 있습니다.
따라서 이와 같은 식음료의 섭취를 줄임으로써 유방통을 호전시킬 수 있습니다.
카페인을 제한하는 식이요법은 최소한 2-3개월간 시행해야 하며,
약 65%의 주기적인 유방통을 호소하는 환자에게 효과가 있습니다.
지방질이 많은 음식을 섭취하는 것도 유방통과 결절형성에 영향을 준다고 알려져 있는데,
6개월간 지방질을 총 열량 섭취 비율의 34%에서 15%까지 줄이는 대신
복합탄수화물(감자, 고구마 등)의 섭취비율을 높임으로써 유방의 압통과 부종이 상당히 감소했다는 연구결과도 있습니다
저염 식이를 통해 유방 조직의 수분 저류를 감소시켜 유방 통증을 경감시켜 주는
효과를 기대해 볼 수 있습니다
3) 달맞이꽃 종자유
필수지방산이 풍부한 달맞이꽃 종자유를 투여하게 되면
감마 리놀렌산(gamma-linolenic acid: GLA)의
대사산물의 수치가 높아지면서 내분비적으로 유방이 좀 더 안정된 상태가 되어,
유방에 대한 각종 호르몬의 자극에 덜 예민해짐으로써 유방통이 치료되는 것입니다.
경증 또는 중증인 유방통 환자에게 달맞이꽃 종자유의 효과는 우수하며,
약 40-50%에서 효과가 있고 부작용이 거의 없기 때문에
주기적인 유방통 치료에 우선적으로 쓰이고 있습니다.
특히 25세 이전의 젊은 여성이나 경구피임약을 계속해서 복용해야 하는
여성에게 적절한 약제입니다.
3개월간 달맞이꽃 종자유를 투여해서 효과가 있으면 계속해서 2개월을 더 사용한 뒤 중단합니다.
★계속적인 통증이나 압통이 있는 경우
유방 촬영술 검사(필요한 경우, 유방 초음파 검사도 시행할 수 있습니다)를 시행한 후
특별한 종괴가 발견되지 않는 경우에는 심리적인 안정 및 확신으로 80% 정도에서 호전이 되는 것으로 알려져 있습니다.
호전되지 않는 20% 정도의 환자에 대해서는 다음과 같은 치료를 시행할 수 있습니다.
즉, 3개월 정도 통증 양상에 대한 자가 기록지 작성을 권유하고,
커피, 콜라 등의 음료, 고지방 음식, 유방통을 유발할 수 있는 약을 제한합니다.
또한 달맞이꽃 종자유 사용을 고려해 볼 수 있습니다
