어쨋든 저는 22살 대학생이랍니다. 이제 취업준비를 살살해야하는 3학년 ;;
제가 이번에 다이어트에 성공을 해서 그 팁을 드릴까해서 톡 적어보아용
먼저 다이어트하기전에 제 몸무게는 58키로 였어요 키는 65 이구요
사실 키가 조금 있고 해서 58키로라고 해도 그렇게 많이 나가 보이진 않았어요;;
그냥 조금? 통통? 한 정도 그렇게 자위하면서 살아 왓는데 방학때
스터디 모임하면서 어떤 언니가 이제 증명사진도 슬슬 찍어야 하지 않겠느냐
그래서 엄마랑 정장을 하나 구입하러 갔어요 ;; 근데;;; 정장을 입으니
이건 무슨 돼지가 한마리 있는거에요;; 원래 백화점거울이
조금 뚱뚱해 보이나봐여
사실 좀 충격이었어요;;
근데 방학도 한달도 안남았는데 학기 시작하면 운동 못하잖아요;;
그래서 초필살 초스피드로 다이어트를 시작했습니다.
제가 선택한 다이어트 방법은 간헐적 단식 다이어트에요 ㅎㅎ사실잘몰랐는데
인터넷 검색하니까 효과가 좋다해서 ㅎ
일단 24시간을 일주일에 이틀 굶고 5일은 먹는걸 택했어요
처음에는 진짜 죽는줄 알았습니다. 24시간 굶는다는게 진자 어려브요 ㄷ ㄷ
진짜 정신 혼미해짐요
근데 이걸 일주일에 이틀해야함;;
그리고 이시간동안 운동을 했습니다. 그냥 겁나 뛰었어요 하루에 한시간 반은
유산소에 투자한것 같아요 어차피 방학이니깐 시간도 나고 하잖아요 ;
일주일지났는데 벌써 3키로가 빠졌더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
와우 운동안하던 몸이 운동을 하고 다이어트를 하니까 금방 첫주는 빠졌어요
5일동안 식사는 일반식으로 먹는데 탄수화물 비율을 먹던양의 2/3으로 낮췄습니다.
그리고 나트륨많은 음식은 최대한 멀리했구요 최대한 심심하게 먹으려했어요;
과일은 평상시 대로 먹고
절대 야식은 안먹었답니다! 절대 네버 먹으면 안되 절대 네버 ;;
한달즘 안되서 몸무게를 재보니 51KG 인거에요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
학교가니까 얘들이 왜이리 삐짝 골앗냐며 ;; ㅎㅎㅎ 기분좋았으요 ㅎㅎ
다리가 훨씬 길어 보이네요 ㅎㅎ
