식습관도 많이 바꿧고(가끔 맛있는거 먹기도 해요. 하지만 반드시 그 후에 그만큼 운동을 해줌..) 운동도 꾸준히 해주는데 살이 너무 단단해요ㅠㅠ 이걸 근육으로 착각한다죠? 지방 뭉친건데...

남들처럼 부드럽고 말랑한 살이 좋은데.. 그게 여자답잖아요 그리고 그런 살이 잘 빠진다면서요.

단단한 살 어떻게 하나요?

지방이 뭉쳐서 그렇게 된거라고 하는데 뭉친 지방 풀어주는 방법 없나요?

스포츠마사지나 요가 필라테스 이런게 효과가 있긴 한가요?? 한번도 안다녀 봐서 몰라요

운동은 근력운동을 많이 하긴 했는데 근육때문은 아니에요 왜냐하면 집었을때 살이잡히는건데 그게 굵기가 꽤 되거든요... 지방 뭉친거 맞는거 같아요.. 아니면 유산소 운동을 더 많이 해야 하는지 .. 갈피를 못잡겠어요 유산소운동은 1시간 반정도 해요 하루에