성인의 경우는 과도한 학업 및 업무로 인해 눈의 면역력이 쉽게 저하 되는데 가장 대표적인 안질환은 안구건조증 이다.

이에 안구의 예민함을 줄여주고 눈의 피로와 뻑뻑한 느낌을 감소시켜주는 안토시아닌이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다.

블루베리와 눈의 비타민이라 불리는 토마토를 자주 섭취하고 몸에 탈수를 유발해 눈을 건조하게 만드는 음주는 가급적 피하는 것이 좋다.