안녕하세요.16살 여자학생 이에요.

오늘 여기서 제 다이어트 이야기를 살짝 풀어놓을까
하는데..도움 됐으면 좋겠어요..ㅎ (광고 ㄴㄴ해요)



그럼 요이땅☆






때는 바야흐로 중2시절 키 160 간당간당 한주제에
우람하고 듬직한 덩치의 소유자였던 저는 57Kg
몸무게의 건장한 학생이었슴다ㅋㅋㅋㅋㅋ
만날만날 먹곸ㅋㅋㅋㅋ또 먹고ㅋㅋㅋㅋㅋ눈 앞에
음식이 있으면 그게 몇인분이던간에 바닥이 보일때까지
긁어먹고 튀어나오다 못해 터질라하는 배를 잡고
티비시청 하는 생활이 일상이었습니다.
그러다가 어느날 반바지 허리가 낑기고 허벅지가
말처럼 진화하는 걸 보고나서 멘붕크리가 왔어요ㅋㅋ

독한맘 먹고 살 빼겠다고 제일 쉬워보였던 시리얼을
사서 진짜 하루세끼 시리얼만 먹었네요ㅋㅋㅋ
우유200ml+과일+시리얼 종이한컵 분량
이렇게 먹으면서 근육 빠진 초라한 몸 됄까봐
하루에 1시간에서 1시간 30분정도 운동했어요.

스트레칭-유산소-무산소-스트레칭 이렇게..ㅎ

허벅지가 많이 안타까워...보여서 저는 무산소 운동때
스쿼트 운동 넣어서 했어요.다른 기구 안들고
맨몸으로 했구요(맨몸으로 해도 정말 힘들었어요ㅠ
체력저질..)가끔 무릎꿇고 푸시업도 했어요.

그리고 팔뚝 얇아지는거 수지 펭귄운동 진짜 효과
좋더라구요!! 저 이거 하고 팔뚝 얇다소리 인생에서
제일 많이 들었어요..

한달 조금 넘게 했는데 진짜 식단 위에 있는거 밖에
안 먹어서 몸무게가 57Kg에서 52kg 으로 줄었어요.

몸무게는 줄긴 했는데..그 허벅지만 빠진 느낌..?

종아리가 더 두꺼워보이는 효과를 얻었어요ㅠ

시리얼 다이어트..그냥 밥 드시고 운동 꾸준히 하시는게
더 나은것 같아요.저 시리얼 다이어트 한후 머리카락
빠지고ㅋㅋㅋ생리불순와서ㅠ 저처럼 고생하시지 마시고 맛난거 드시면서 운동하세요!!

어설픈글 읽어주셔서 수고(?) 하셨습니다! ㅠ