오랫만에

 

열 운 열 운 (!)

 

ㅋㅋㅋ

 

춥다고 웅크리고만 있으면

 

안 되는겨 ~

 

ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

지굼

배고프댜... ㅇㅅㅇ..

 

 

 

 

아침.

 6시 47분

 

고구마 말랭이s / 사과 ¾ / 달걀찜 + 오트밀

 

 

 

달걀찜 위에 오트밀 토핑을 ~ ＊

 

 

 

고소하니 맛있네용 ^.^/

 

 

 

달걀찜 물에 오트밀이 불려져서 ~ 부드럽게 맛있어용 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

오전 간식.

10시 50분

감 2 조각

 

 

 

 

 

점심.

12시 25분

감자조림 2 / 고등어 데리야끼 小 / 깍두기

잡곡밥 / 쇠고기 육개장

 

 

데리야끼 소스가 맛있다능 ㅋㅋㅋ

 

 

 

오늘 저녁을 일찍 먹을 예정이라..

 

점심 조금만 먹음요 ~ ^.^

 

 

 

 

 

열 일 열 일 (!) 하고 ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

저녁 .

4시 47분

(근데, 이 시간에... 배고팠다는게 신기. ㅋㅋㅋ)

 

밑에 빨강이로 체크체크 (!) ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

이렇게 먹고

 

집에오니깐

 

6시 40분 ?

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

그리구

 

쾌 to the 변 ★

 

 

 

>ㅅ< /

 

 

꺄륵 ~

 

 

그리구 버스 환승 찍어서,

 

학원으로 ㅡ>  운동 ㄱㄱ씽 ~

 

 

 

7 시 30분 ~ 10시 30 분 ( 3 시 간 )

 

1. 스트레칭 + 티아라 " 나 어떻해 "

2. 스트레칭 + 와썹 " Num Num Num "

3. 스트레칭 + 티아라 " 나 어떻해 "

 

 

 

오랫만에 3시간 Full 로 뛰었더니 ㅡ ㅋ

 

몸에

힘이 쫙 ........

 

;ㅁ;

 

 

 

 

 

 

그래두 무게재는 날이니깐 (!)

(10일에 한 번씩 돌아 오는 그 날 ㅡㅋ)

 

 

 

 

 

 

 

쾌변하고 ,

 운동 3 시간 ,

이 후라 그런가 ? ㅋㅋㅋ

 

홍홍홍~ *

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허기짐........

 

언넝구 자야겠어욤 ^.^*

 

 

헷  :D