아침 : 씨리얼 + 무지방&고칼슘 200ml + 사과 한개
점심 : 밥 반그릇 + 채소와 나물위주의 반찬
저녁 : 검은콩 두유
운동 : 복싱다이어트 2시간
물 : 최소 2L
163cm / 57kg 입니다
1월 31일까지 7,8 키로 뺄 수 있을까요?
추천수1
반대수1
건강/다이어트베스트
- 단기간 다이어트 파라다이스 그레인 12주 다이어트 -15kg 감량 후기댓글0
- 마운자로 부작용,, 1달에 10kg 뺴고 이명 들리기 시작함댓글0
- 다이어트보조제 알파CD 6+2 핫딜이라서 공유해요~댓글0
명예의 전당
-
담임한테 학폭 따졌다가 들은 답변담임이 저런다고? 댓글123
-
지금 잠실에서 개표못하는 이유 떴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ댓글109
-
[긴급] 서울시장 개표용지 게이트 터짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ서울시장 투표한 판님들 잘생각해봐6명이었는지 2명이었는지만약 2명짜리 배포가 사실이라면정원오로 강제 단일화 시킨 조작사건임 ㄷㄷㄷ... 댓글181
-
올영 메이트 추천 구매율 높은것들.jpg너희들이 쓰는것도 알려주라 댓글40
-
부정선거 음모론이라는 얘들아윤석열이 계엄한 이유다 바보들아 댓글206
추천 많은 톡
- 국가가 망했다.이번주 만큼은 아이돌 얘기하지말자 추천785
- 부정선거 음모론이라는 얘들아 추천472
- 지금 잠실에서 개표못하는 이유 떴다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 추천411
- 아이돌들 공항 문화 좀 바꾸긴 해야함 추천379
- [긴급] 서울시장 개표용지 게이트 터짐 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 추천318
댓글 많은 톡
새로운 베플
- 베플이 글쓴이는 천안문 민주화운동을 지지합니다 시진핑 체제에 반하여 중국을 자유민주주의국가로 만들기를 기원합니다 시진핑 숙청!!! 공산.. 625전쟁에서 미국이 중국보다 먼저 참전한거 앎? 댓글50
- 베플역시 공권력을 이용한 폭력진압은 좌파가 제일.... 지금은 그렇게 영웅시 하는 노무현도 당시에는 시위자들한테 폭력행사한다고 말이 많았.. 실시간 잠실 폭행장면 댓글10
- 베플예전부터 생각한건데 민주당인증하면 개념연예인이라고 빨아주는거 넘 기괴함 그동안 정의로운척 하던 연예인들 전부 입다물고있잖아 현재 아이유 댓글 상황ㄷㄷㄷ 댓글4
- 베플그럼 딸은 뭐 언제 친구들이랑 패키지여행갈수있는거임? 40살? 50살? 60살? 70? 캐나다 여행 간다는데 보내줘야하나요? 댓글29
- 베플학부모들한테 못받으니까 교사한테 받는거 짜치네 원장이 알아서 하지말라고 해야하는거아니야? 그리고 원장이 스승임??? 지가 뭐라고 그.. 유치원교사 이거 맞아? 댓글14
