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무슬리와 함께하는 다이어트 식단일기(47번째)

shl8883 |2013.12.31 21:56
조회 48 |추천 0

 

 

 

 

 

너 !!!!!!!!

 

일루 와 !!!!!!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

으캬갿갸ㅍ으파읰차티에ㅔㅌ으리ㅡㅔㄷㄷ그 ㅢㅠ .

 

 

 

 

니가... 정녕...

 

맞아야 정신 차리지↗ ?

 

 

 

 

 

왜 그런지는...

 

쭉 ㅡ 내려 보심 안다믄스 .... ^.^;;;

 

 

 

 

 

 

 

아침.

8시 6분.

 

사과 1 / 루드헬스 얼티메이트 무슬리 (中)

은행 9 / 홈메이드 요거트 (中) + 계피가루

 

 

평소보다

무슬리랑 요거트를 많이 해서 먹음. ㅋㅋㅋ


오늘도 따로 무슬리 ㅋㅋㅋ

 

근데 계피가루가 오늘도 넘 많았다는게 NG ... ㅇㅅㅇ ;;

 

 

 

 

 

 

월요일 오전 ...

 

진정 잉여롭게 보냄 ㅋㅋㅋ

 

 

 

컴터 앞에만 앉아 있었는데 ?

 

 

벌써 배가 고푸니 ?? ㅇㅅㅇ ?

 

 

 

 

 

 

 

에피타이져.

12시 23분.



귤 1

 

 

점심.

12시 38분.


무말랭이 / 고구마말랭이 / 강낭콩 조림

어니언베이글 ½ + 달걀 후라이 (no 기름) / 버섯 스프 (1포)

 

 

 

서울가면 가볼만한 브런치 집 .... 만

 

오전 내내- 검색하다보니깐 ,

 

나도 모르게 브런치(?)스럽게 차려버렸. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

뭔가 ... 아쉽 ?

 

이러지 말았어야 했눈데 ....  

 

 

후식 .

1시 4분.


사과 (小) 1개

 

 

 

 

이 제 부 터 시 작 된 . . .

 

과 자 먹 부 림 ㄷㄷㄷ ;;

 

 

 




 

===== 이것만 먹고 끝낼랬는데 ,,,

 

집에 왜 이렇게 과자가 많니 ? ㅠ.ㅠ

 

 




 

빼빼로 데이때 , 반 아이들한테 받은 건 ... 얼른 없애 버렸어ㅓ야했어 ........ ;ㅁ; 

 

 

 

얘는 왜 또 ... ㅠ



떡 파이 ... 3개 흡입 (!)

유자차 .. 1잔 찐 ㅡ 하게 ;;

 





떡파이랑 함께 흡입 ㅡ !!!

 

 

 

여기 이후는

 

진심

 

 

정신 줄 ... 놔 버림 =ㅁ=

 

 

 



씨리얼 1통 + 요거드림즈 (딸기맛) + 흰 우유  2잔

이런 식으로 우유에 말아 먹고 ...

 

씨리얼은 컵에 담아서 전자렌지에 돌려 녹여서도 먹어보고 ...

 

 

단걸 ...

한꺼번에

너무 많이 먹어버려서

 

기분이 살짝쿵 요상해짐 ...

 

이럴 땐 ,

 

자버림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

 

응 ?

 

 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

 

1시간 정도 잤음.

 

 

 

 

그리구

 

댄스 학원 ㄱㄱㅅ !!!

 

 

 

단거 먹어서 힘 불끈불끈 *.*

 

 

 

자전거 타고 학원까지 가기 ( 30분 )

스트레칭 + 안무 수업 ( 3시간 :

 소녀시대"다시만난세계 & 박지윤"성인식 & 시크릿"I do )


자전거 타고 집까지 가기 ( 30분 )

 

 

총 4시간 운동 ㄷㄷㄷ ;;

 

 

 

이정도론

과자 먹부림이

용서 안 되지 ㅡ !!

 

 

반신욕 ㄱㄱㅅ - !!!!

 

 

 

반신욕 ( 20분 ) 하는 동안,

 

잇만남 공지 ※ 올려둠 ㅋㄷㅋㄷ

 

 

다들 부담 갖지 말고 ...

막 신청해줬음 좋겠눈뎅 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

다들 연초라서 바쁘려나 ~

 

 

 

 

 

 

암튼 ,

 

오늘 과자 먹부림 ... 반성합니당 ... @.@

 

 

 

그래서

 

저녁 안 먹었더니 ,

 

지굼 약간 배고픔이 느껴지네여 ...

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

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