모바일양해부탁드려요~~
12키로뺏는대요즘 망년회다모다해서 이키로붙엇네요~~
전애기엄마에요 올해3살된 15개월아들을둔엄마죠~~
일단아가엄마들 다욧 할시간 없읍니다ㅠ
아가보는것만으로도힘들죠
처음엔 줄넘기천오백번씩했엇죠 그런대무게가많다보니 무릎나가더라구요~~
그래서포기!!! 그러다 쿠#에서 점핑보드. 싸게팔길래 신랑보고사달라햇죠. 그런대싼거다보니. 70키로이상은 하면안되요~~ ㅋㅋㅋㅋㅋ
본론으로돌아가서~~
전일단일주일등안탄수화물금지했습니다~~밥을안먹었단소리~
닭가슴살못먹어서. 번데기 두부 다른단백질로대체했죠~~ 김치맘것 먹고 배고플때마다 방울토마토
오이. 견과류 하루에 20 알미만 이리먹었구요
그리고 물만마신. 공복에제자리뛰기했어요~처음엔ㅈ천개부터시작해서 지금은만개도뚭니다
만개하려면한시간반걸리는듯
일주일지나고. 슬슬탄수화물 밥양쭐여서반찬상관없이 먹었구요~~
그리고몸을더움직였어요 예를들어. 집 을마대로밀었는댐지금은손수건질해요~~
이런식으로몸을움직였고. 아가노래세맞춰서 율동도신나게일어나서 해주구요
네이# 에서. 음식 칼로리 찾아가면서먹엇구요~~
그런대 사람이다욧할땡 짠거 라면이런거먹고싶짆아요 그럴땐 누#면 먹었어요~~ 국물까지원샷해도칼로리가낮아서요
모바일이라쓰기힘드네요ㅠ 궁굼하신거있음 댓글다셔요. 상담해드릴께요
지금두진행중이고 잘빠지네요 망년회다모다술만먹고먹고픈거다먹고 운동도안해서 살이좀찌긴했는대 다시. 술안먹고 삼사일지나니 다시뺀몸무계로돌아오네요 운동도안했는댕
그래서다시낼부터다욧 하려구요~~
횡설수설 죄송해요 맞춤법 틀린것도죄송요
빨리빨리쓰려니 ㅠ. 다같이 힘내요!!!!
같은옷입고찍은거밑에있어요
보이시나요??허벅지가너무두꺼워서무릎밑으론자연스레벌려져요
집에거울이작아서리...
맨위라같은티입었어요방금찍은거구 실제는티많이나네요~~~ㅋㅋ
같이연락하면서다욧하실분 ㅠ 카톡단체방만들어서요
카톡아뒤dlfaksl1
