대학입학을 앞두고 있는 여자고등학생이구요,살을빼려고 운동을 시작했는데인터넷에서 본 허벅지 스쿼트를 시작했어요20분만해도 땀이 줄줄 흐르고날이 지날수록 허벅지에 통증이 심해져서 계단 내려갈때 너무 아파요 요즘...
제가 하체비만인데요,보통여자처럼 통통한 하체가 아니고근육이 많아요.상체는 괜찮은데허벅지 바깥부분에 남자축구선수들처럼 힘주면 튀어나오고뒷허벅지도 선수들처럼 힘주면 튀어나오구요종아리도 굵고 ...다리를 보면 아, 근육질이다 싶은 다리예요.ㅠㅠㅠ어렸을때 살뺀다고 줄넘기를 엄청했는데 그 후로 좀 심해진것 같아요.
저같이 완전 근육질 하체비만은 허벅지 집중 스쿼트 하면 안돼나요??차라리 오래 걷는게 낫나요?ㅠㅠㅠ160에 51키론데요, 최소 48까진 빼고싶어요ㅠㅠㅠㅠ
저같이 심각한 하체비만은 어떻게 운동해야하죠?ㅠㅠㅠ