전 질염걸렸을때 가렵고 냉만 많이 나왔었음. 그 가려움증이 얼마나 심했냐면 밤에 잠도 못잘정도임. 그래서 그다음날 바로 산부인과갔음

좀 부끄럽긴했지만 낫는거생각하면 별거아니였음. 거기서 엉덩이에주사맞고 바르는약,먹는약,세정제 받아왔음

그리고 전 완치했음.


근데 질염이라는게 계속 재발되는거임?

그래서 그다음엔 연고랑 약만 받아서 다시 했음. 근데 냉은 안나와도 가려움증은 남는거임. 찝찝하게..

많이가려운것도아니고 조금씩 가려우니까 더 짜증나는거임. 그래서 인터넷에 검색해봣음

보니까 질염원인이 꽉끼는옷이더라고 근데 난 요새 집에서만있는데 수면바지만 입고있음. 스트레스? 난지금 열받는일도없음

대체 원인이 뭘까 생각해봤음. 검색해보기론 세정제도 많이쓰면 더 안좋더라고. 먹는약도 내성생긴것같고. 바르는약 그것도 안가렵게만할뿐이지 뿌리는 못뽑더라고.


그러다가 우연히 어떤 기사를 봤음

면역력을 높여라.
충분한 수면
인스턴트음식 X
충분한 수분과 비타민
땀날정도로 운동해라

정답은 이거였음.

사실 난 불규칙한 생활이였음. 매일 새벽2~3시에 자고 라면 콜라를 자주먹었음 물은 하루에 5잔도안마셨고. 맨날 집에만있으니까 하루에 100걸음도 안걸었음


이게 문제였던거임. 그래서 그다음날부터 인스턴트끊고 물8잔마시고 11시에자서 8시간동안 잤음. (늦게자면안됨)

그다음날 일어나니까 뭔가 확실히 다르긴했음. 상쾌함? 세가지밖에 안지켰는데 가려움이 덜해졌음.

진짜 위에말한거 진짜진짜중요함 저도 만성질염이였는데 규칙적이고 올바른생활이 답인것같음.

인스턴트랑 콜라도 지금은 끊음. 과일은 비싸서 못먹지만

쨋든간에

약먹는것도좋지만 저렇게 자연치료도 가능하다는거. 심하면 일단 병원부터 추천 글고 팁하나주자면 좌욕이나 족욕도 좋음.


자주재발할수있으니까 장기적인 관리가 중요하다는거.








+헉..이게 베톡이라니.. 그런목적으로 쓴건 아니였는데..

ㅋㅋ제가 질염을4달동안 고생했고 병원을가도 잘 낫지 않아서 나름의 비법(?)같은거 다른분들에게도 알려드리고싶어서 쓴건데..

다들 도움이 되셨는지는 모르겠네요ㅠㅠ쨋든 감사합니다!