허벅지는 스쿼트해도 안빠지고 관리가 필요하다라는 댓글을 봤는데....ㅡㅡ ㅠㅠㅠㅠㅠ
제방법대로하면 허벅지빠지나요!?
저 하비란말예요 ㅜㅜ


아침 공복싸이클하구 오후에 박봄운동 이소라운동 혹은 박봄운동 싸이클 이렇게하고있어요.
2~3일에 한번씩 스쿼트 소량ㅋㅋ으로 하구요.
국물은 안마시고있구 저염식 현미밥위주 식단으로 먹고 스트레칭은딱히안하고 엘자다리만하는데
그래도안빠져요 ㅠㅠㅠ???