이렇게 많은 분들이 보실지 몰랐는데 정말 너무 감사드려요..혼자 다이어트하다보니까 마땅히 조언구할때도 없어서 판에 글을 올렸는데 이렇게 좋은 도움받게되서 행운인것 같습니다!ㅎㅎ 다시한번감사합니다~

이제고등학교3학년올라가구요..







원래158에 58.6이였는데 학교에서 급식먹을때 고기, 튀김,면종류안먹고 나물이나 김치반찬.국에 있는 건더기위주 그렇게 밥안먹고 반찬만 먹은지 4주정도됬는데요..7.6키로 정도 빼서 51키로에요















아침-샐러드,닭가슴살,딸기







간식-견과류







점심-학교급식(나물과 두부,야채위주의 반찬만 먹음)밥X







저녁-학교급식(위와 같음)







6시 이후에 물빼고 아무것도 안먹었구요







집에서 L자다리운동,책벅지운동,스쿼트자세로12회씩3세트,런지20초씩3세트이렇게 운동합니다.















그렇게 힘들게 살을 뺐는데 정작 엄청난 하체비만이에요..







앉아있는시간이 많아서 쉬는시간마다 스트레칭도 하고 다리지압도 하는데 왜 다리만 종아리,허벅지 왜 안빠질까요?







원래체지방이 근육보다 훨씬 많은 체형이긴 했는데 ..















계속 그렇게 탄수화물 억제해가면서 40키로대로 진입하고 유지하면 종아리살도 빠질까요?







조언부탁드립니다ㅠㅠㅠ