제가 거의 굶는 다이어트를 하다........요요가왔어요
그래서 10키로정도....쪄버려서 스트레스가 장난이아니에요

그래서 요요없는 다이어트를 위해 1일 2식.운동하구있는데 한번봐주세요

식단
아침:밥3분의2.반찬 골고루 (고기.김치등등 다먹어요)
점심:밥3분의2.반찬 골고루
간식:바나나2개 또는 삶은계란1개와 바나나
저녁:당근.방울토마토.계란흰자3개

간혹가다 단음식이먹고싶음 믹스커피1잔이나 아이비과자1봉지 이렇개먹어요..안먹으면 스트레스가 쌓이더라구요

운동
사무직이다보니 하루9시간을 앉아았어요
일찍퇴근하면 1시간30분걷기
비오거나 늦게퇴근할시 짐볼10분 스쿼트30개 런지30개 L다리30개 그리고 싸이클 20분 이렇데합니다

이렇게다이어트시작한지 두달인데......몸무게가3키로늘었네요...제가무엇을 잘못하고있는데 그게무엇일까요??