안녕하세요.

천안비만클리닉 일맥한의원입니다.

요즘 아주 핫하게 인기를 끌고 있는 음식이 있는데요.

TV 프로그램에 많이 나와서 요즘 여성분들이 이 식품을

구입하려고 많이 찾아다니신다고 하는데요.

바로 콩고기 입니다.

식물성 단백질로 고기를 만들어 먹을 수 있다는

행복한 생각에 많은 천안비만클리닉 회원님들도

요즘 식단에 올리고 계시는데요.

오늘은  천안비만클리닉 칼럼에서는 콩의 종류와

종류별 콩의 효능을 말씀드리려고 합니다.

콩고기도 좋지만~ 콩을 제대로 알고

식사를 하시는 것이

현명한 천안비만클리닉 회원님들의 식사법이니까요^ㅡ^

제일 먼저 소개해드릴 것은

바로 노란 콩의 효능입니다.

한국의 전통음식 장을 담굴때 쓰이는

메주를 만드는 주원료가 바로 노란 콩이지요.

노란 콩의 효능 중에 제일 말씀드리고 싶은

부분은 바로 콜레스테롤을 배출해주는 것입니다.

천안비만클리닉 식단에서는 청국장을

많은 분들께 추천하고 있는데요.

레시틴이 풍부하여 몸 속의 나쁜 콜레스테롤을

녹여주고 배출해주는 효능이 있다고 합니다.

검정 콩의 효능은 노화를 예방해주는 것입니다.

이번 천안비만클리닉 칼럼을 준비하면서

콩의 효능들이 이렇게 다 다를 수가~ 하면서

저도 많이 놀랐는데요.

검정 콩에는 특히나 비타민E와 안토시아닌이

풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

몸의 혈액순환을 도와주는 식품이기 때문에

천안비만클리닉 추천식품으로도 불리기도 합니다.

세번째 완두 콩의 효능은 베타카로틴이  풍부하여

건강한 피부를 만드는데 도움을 준다는 것입니다.

잡티나 염증을 가라앉혀주는 효능을 갖고 있다고 합니다.

천안비만클리닉 칼럼에서 추천드리고 싶은

강낭 콩의 효능은 다른 채소들에 비해

비타민과 미네랄이 풍부하여

많은 효능을 보실 수 있다는 점입니다.

비타민C와 철분이 많이 함유되어 있어

식품 섭취로 빈혈을 예방할 수 있다고 합니다.

많은 효능을 갖고 있지만,

천안비만클리닉 식단으로 추천하는

식품들의 공통점은 무엇일까요?

바로 살이 빠지는 몸을 만드는 데에 기여를 한다는 점입니다.

콜레스테롤을 배출해주고,

비타민E로 몸의 노화를 막고

많은 무기질로 각종 질병을 예방할 수 있기 때문에

추천할 수 밖에 없는 식품이 맞지요?

때때로 라는 말이 어울리지 않는

우리 삶에 바로 옆에 찰싹 붙어있는 콩!

이제 자주자주 드시고,

효능을 생각하시면서

식탁에서 건강해질 생각에

웃음짓는 우리 이웃님들이 되었으면 좋겠습니다.

오늘의 칼럼 여기서 마칩니다.

좋은 하루 되세요~