안녕하세요!

다이어트한의원 일맥 서현점 입니다~

주말은 즐겁게 보내셨나요?

갑자기 비도 오고~ 햇빛도 쨍쨍일 때도 있었고~

아무튼 저는 정신없이 주말을 보냈네요~

오늘은 우리 삶에 이제는 너무도 가까이 있는 식품 한가지를

말씀드리려고 하는데요. 바로 올리브오일 효능입니다.

 

 

 

 

 

 

 

요즘은 튀김음식이나, 기름에 부쳐야 하는 음식에는

기본적으로 사용하는 올리브오일 효능을 알려드리고 싶은 이유가 따로 있는데요.

다이어트한의원 식단을 만드실때 항상 사용하기 때문이고,

이제는 올리브오일 효능을 제대로 알아서!

식이요법을 중요하게 생각하는 다이어트한의원 식사법의 모토를

식사의 즐거움으로 바꿔 느끼시길 바라는 마음에서 입니다~

 

 

 

 

 

 

 

올리브열매의 기름을 추출해서 만든 식용류인데요.

우리나라에는 최근 몇년 사이에 인기가 엄청나게 되었지요.

이제는 모든 음식에 들어가는 기본식품이 되었는데요

그래서 다이어트한의원 회원님들도 이제는 아주 익숙하시지요.

해외보다도 사용량이 더 많다고 하니 그 인기를 가히 느낄 수 있을만 한 것 같습니다.

 

 

 

 

 

 

 

불포화지방산이 풍부하고,

필수지방산 올레산이 80%나 들어있다고 합니다.

좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤의 조절을 잘 도와주고 있는것이지요.

콜레스테롤은 다이어트한의원 식단을 좌지우지합니다.

그만큼 올리브오일 효능은 우리에게 꼭 필요하겠지요?

 

 

 

 

 

 

우리 다이어트한의원 회원님들께 제일 좋은 정보 먼저 알려드리자면!

매일 아침에 눈을 뜨자마자!  한스푼씩 드셔보세요!

오일만 먹기 힘드시면,  비타민이나 섬유질이 함유되어 있는 채소와 함께 드시면

체중감량에 도움이 된다고 합니다. 올리브오일 효능중에는 비타민E와 식물성지방이

함유되어 있어, 지방을 태우는 효능이 있다고 합니다.

먹기만 해도 지방을 태운다니! 다이어트한의원 에서 추천하지 않을 수 없겠지요??

 

 

 

 

 

 

또한 불포화지방산, 토코페롤이 함유되어 있는데요.

항산화물질이 가득하기 때문에 혈당 조절도 하고  위액의 양을 조절하여 당뇨병와 위질환을

예방한다고 합니다. 올리브오일 효능 중에 콜레스테롤 조절을 해주는 장점도 있었지요.

체중감량이 문제가 아니고, 비만을 예방헤주는 효과를 갖고 있어

우리가 믿고 먹을 수 있는 식품이라는 것입니다.

 

 

 

 

 

 

 

우리 다이어트한의원 고객님들께서

봄철 피부관리 고민을 많이 하시는데요.

올리브오일 효능으로 피부에 영양도 주고, 탄력도 주는 효능을 보시면 좋을 것 같아요.

주름도 완화시켜주고, 머리결도 좋게 만들어 주는 효능이 있다고 합니다.

저도 우리 다이어트한의원 회원님들과 함께 피부와 머릿결을

관리해 볼까 해요.^ㅡ^;;

 

 

 

 

 

 

칼로리도 낮고, 몸에도 좋기 때문에 사용할 때 믿을 수 있는데요.

이제는 모두들 아시겠지만!

엑스트라 버진! 그러니까 열매에서 첫 번째로 짠 오일이

제일 효능이 좋다고 하네요.

내일 아침부터는 올리브열매로 부드럽고 건강한 하루 시작해볼까요 ?