23살입니다. 163에 70kg이구요.

어쩌다 한 달 아무것도 안하는...상황이 되었습니다.

학교도 직장도 올 스톱. 집에만 있는 상황

3년동안 꾸준한 운동과 식단으로 52-55kg 유지했었는데, 작년9월 갑자기 고삐가 풀리고...

정말 막...먹고 운동도안하고... 막....살다보니, 살이 70까지 쪄버렸습니다;;

그래서 맘잡고 4주 생수단식 해보려고요. 비타민은 먹고, 정말 너무 배고프면 오이먹으려구요

다이어트, 피부, 체질개선 입맛개선 뭐 여러가지 이유로요...

그리고 지금아니면 또 언제 해보나 싶어서요;; 단식 나쁜거 압니다. 하지만 이번기회에 뭔가 확 바꾸고 싶어서요...

집에서 30분씩 운동 스트레칭하구요.

4주 끝나면 보식하면서 다시 헬스 다닐꺼구요!

단식동안 빠진 근육 다 다시만들고 하려구요~

혹시 경험자 있으시거나 다이어트 고수님들... 조언이나 뭐든 부탁드립니다.

4주 생수단식하면, 얼마나 빠질까요? 정말 신소율씨처럼 30kg 이렇게 빠지나요?

그리고 20kg 뭐 이렇게 빠진다고 해도, 정말 드라마틱하게 많이 변하나요?

댓글 부탁드립니다!