안녕하세요 7개월동안 다이어트 하는중인 16살 여자입니다 다이어트를하면서 약 8키로 정도 살을 뺏어요 처음에는 유산소만하다가 근력도병행하다가 요즘은또 유산소만하구있구요 먼저살좀 빼낸다음에 근력도 변행해서 하려구합니다

지금 제고민은 이제곧 여름이라 딱 살잘빠지고 땀도 많이나는 계절인대 운동은 그렇다고치고 식단을 어떻게해야될지 모르겠어요... 아침은 꼭먹어요 밥항공기거의 다채워서 다먹고 점심은 학교급식이라서 반공기정도에 반찬 적당량해서먹는데 저녁을 어떻게먹어야할지몰르겠어요 ...

6월이라서 딱마음가지고 저녁식사도 제대로 하고싶은데 어떻게해야될지모르겠네요 ㅠㅠㅠ 모바일이라서 읽기힘드실수도 있겠지만 어떻게해야될까요 ?
참고로 학교다녀오면 집오자마자 아몬드후레이크 우유에같이 먹었구요 거의맨날 그랫어요 이제 씨리얼도 질려가지고... 저녁메뉴 추천좀해주세요 제가학생이다 보니까 닭가슴살 이런거 잘못사먹고요 어떻게하면 좋을까요... ㅠㅠㅠ