이제 여름이 되면서 건강관리가 점점 중요해지는데제일 중요한게 '야채 섭취'라고합니다.
여러분은 야채섭취 잘하고계신가요?
솔직히 매일 돌아다니면서 야채만 먹을 수 있는 것도 아니고
참 충족시키기 힘든 것 같아요
20대 분들이 쉽게 야채를 섭취할 수 있는 방법!
몇 가지 소개시켜드리려 합니다.
1. 대형마트에서 파는 샐러드!!
홈더하기나 이말트에 가면 채소코너에 샐러드 패키지를 팔아요
저렴한 가격 3000원 대로 샐러드를 구매할 수 있답니다.
커피 한 잔 가격보다 싼 가격으로 야채보충을 할 수 있어요
저녁시간에가면 더 할인이 되니까 저녁에 가는 것도 좋은 방법이겠죠?
2.야채음료 마시기
집에 있는 녹즙기로 야채를 갈아서 드시거나
아니면 슈퍼에서 파는 야채음료를 드셔서 야채를 섭취할 수도 있어요
생과일 주스 대신 생야채쥬스를 마셔봐요
