간단한 꿀팁만 드리자면요

정말 야식 절대 드시지 마세요. 야식 드시면 계단오르기 30층 왕복 두번은 기본적으로 하셔야 하구요

기름진음식도 많이 드시지 마세요. 그리고 운동하기 싫으시면 살 빼지 마세요.

운동 꼬박꼬박 해도 안빠지는게 지방덩어리랑 셀룰라이트에요..(체질에 따라 다를 수 있지만)

현재 160에 49키로구요 작년 12월에는 158에 62.9키로 나갔습니다.

나중에 사진도 찍어서 올릴게요.

일단 기본적으로 음식 드실때 미련 가지지 마세요.

그리고 음식을 좀 덜으셔서 드시고 야식 정 먹고싶다 하시면 아껴뒀다 내일 아침에 먹어야지

생각하시고, 꼭꼭 천천히드세요.

운동은 저는 주로 스쿼트,버피테스트,런지,레베카운동했습니다.