23살 여자입니다

작년까지 살이 급격히 쪄서 64kg까지 찌고 충격받아서 급다이어트하게된 케이스입니다

뭐 급격히 찐거라기보단.. 걍.. 항상 통통? 느낌이였네요 ㅋㅋㅋ

아무튼 신선한 충격을 받고 밥맛도없어 다이어트나 하자는 생각으로

1월달부터 약 7개월이 다되어가네요

솔직히 다이어트 살빠진거 주변에서 대단하다 그러는데

남들이 모르는 고민.. ㅠㅠ 일단 유산소 위주로 하다보니 근력이 없어요..

줄넘기 , 운동동영상따라하기 식사조절 이렇게 했는데 근력이 ..많이 부족하네요

한동안 살좀빠졌다고 좀..풀려가지고 막 먹고다녔더니 배도 다시나오고 ㅠㅠ

올해 비키니 입고싶었지만 또 내년으로 ..미뤄지네요

아직 반바지도 입을자신이 없어서 ..살처침 때문이랄까

일단은 근력위주 운동을해야하는데 뭐부터 해야할지 모르겠어서 조언좀 구하고자 올립니다~

어떤운동을 해야할지 .. 헬스는  아무리 생각해도 저랑 안맞는거 같아요 ..ㅠㅠ

도와주세요~