헬스장에서 런닝머신 1~2시간정도만 열심히 하면 살빠지나요?
오늘헬스신청했는데 스트레칭이런건 혼자하기뻘쭘해서못하겠더라구요ㅜ
열심히가르쳐준 트레이너님한텐 죄송하지만...ㅜㅜ
그냥오전에 한두시간열심히 걷고달려도 4키로정도뺄수있을까요?
식단조절 잘한다치고요ㅎㅎ~!
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