오늘 인바디 측정했어요
거의 매일 스쿼트 100개, 런지 35개씩
스트레칭 40분, 플랭크 2분씩 하고 있어요.
체중이 한달만에 3키로가 늘어나버렸어요.
저번달 인바디에서는 체지방률18.9였구요
체지방량은 10.8이었어요.
근육량도 골격근량도 2키로씩 늘어났지만
지방량도 2늘었네요.
어떻게 해야 체중이 줄까요.
한달전 인바디에서는 체중57이었습니다.
참고로 이렇게 근력운동한지는 6개월가까이 됏구요, 매일 새벽수영하고 있습니다