제목그대로 ...

하체운동 - 줄넘기,사이클,스쿼시,인라인스케이트 하면 안돼나요?

피로물질이 쌓여서 이런운동은 피하고 파워워킹.걷기.요가를 하라고 하던데

맞는말인가요?????

제가 상체보다 하체에 살이 많아서 무조건 줄넘기 2천개정도 해왔는데 쇼킹이네요...