안녕하세요 판에 글올리는건 처음이네요ㅎㅎ

 

잡담없이 바로 본론으로 들어갈게용ㅋㅋㅋㅋ

 

 

 

전 고민이 하나 있습니다 어쩌면 제 또래 여성분들도 함께 겪고있는 고민일수도 있겠지만.. 쨋든

 

전 심각한 하체비만 입니다

 

주변친구들은 말랐다고 하지만 제가 뭐 장님도 아니고 제가 허벅지가 유별나게 튼실하단건 이미 알고있습니다마는...

 

여러분께 조언을 구하고자 글을 올려봅니당ㅎㅎ

 

 

그전에 궁금한게 있는데.. 남성분들은 전체적으로 마르고 허벅지가 좀 튼실한걸 좋아하나요 아니면 걍 다 마른걸 좋아하나요? 어디서 남성분들이 튼실한 허벅지 좋아한다는 소리를 들어서요..ㅋㅋㅋ 뭐 근데 전 근육으로 이뤄진 허벅지가 아닌 지방과 셀룰라이트의 조합이라.... ㅎ...ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ..............

 

쨋든 혐오주의

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

...눈테러 죄송합니다

 

쨋든 이거 심각한거 맞죠?

 

랄까 원래도 쪄보이는데 짧은바지 입고 사진으로 보니 제 두꺼운 허벅지가 더더욱 도드라져 보이는군요

 

는 반팔은 일부러 딱 붙는걸 입었는데 티가 안나네요 늄늄

 

 

 

 

뭐 제가 궁금한건..

 

제가 요새 정아름 안쪽허벅지 운동 (2~3분 하루에 한번) + 박봄다리운동 (각 다리마다 15번) + 여기저기서 주워들은 운동들 간단하게

 

이렇게 하고 있거든요.. 식단조절은... 안합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

정말 허벅지살 제대로 빼고싶은데.. 지금 저걸론 부족하겠죠?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 다른운동 뭐가좋을까요ㅠㅠㅠ 대체 어떤 운동이 좋을지 감이 안와요ㅠㅠ 게다가 운동들이 전부 호불호가 갈려서 사람들마다 반응이 틀려서...

 

스쿼트는 하다 말았습니다.. 제가 근육이 너무 쉽게 생기는 스타일인데다가 유산소운동까지 겸비할 자신이 없어서요...

 

쨋등 효과좋은 허벅지운동 추천해 주세요ㅠㅠㅠㅠ 부탁드립니당!!!

 

+) 말이 횡설수설하는 감이 없잖아 있네욬ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ 이해부탁드려요!