저번에 두끼먹는거 괜찮냐고 톡올렸었는데 세끼챙겨먹는게 좋다는 의견이 많아서 수정했어요~~~~

우선 아침에 공복상태로 이소라다이어트 하고요

하루 물 2리터 먹고 아침먹기전 해독쥬스 먹고요.

식사는
아침10시에 닭가슴살 샌드위치(호밀빵,닭가슴살기름에구운거, 양상추,치즈,머스타드소스)

점심2시에 고구마랑 저지방우유

저녘 6시에 현미밥에 반찬(두부부침, 콩나물무침, 김,계란), 과일한개

이렇게하려는데 괜찮을까요???

지금157cm 에 57kg이에요ㅠㅠ
일단목표는 50입니당 !!!

댓글부탁드려요