근육손실이온것같은데.. 무슨방법없을까요,, 몸에힘이안들어가요ㅠ
단백질음식을좀먹어주려고하는데요 단백질보충제나 두부 중에 어떠것을 먹어야 효과가있을까요?
살빠지면서 근육도수축이된것같아요...ㅠㅠㅠㅠㅠ
단백질보충제먹으면서 운동하면 근육량늘어날수있나요??
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