[수정]초고도비만 탈출 (다이어트비법 공개)

열화와 같은 칭찬과 댓글에 힘을 얻고 있습니다. 1일1식도 안하고 요즘은 많이 먹고 있습니다.ㅋ

2년여 동안 총 48키로감량했고 유산소만 조지는 바람에 근력운동은 하지않은점으로 얼굴노화와 피부쳐짐이 있었고 현재 헬스 5개월차 다니고 있고 정체기도 끝나 근육들이 많이 붙고 있습니다.ㅋ

저와 같은 쳐지에 있으신 분들에게 힘이 되고자 게시한것이고요. 저도 엄청 노력하면 다이어트의지를 불태웠고 여러분들도 다 하실수 있습니다. 저보고 힘내세요.ㅎ

제 키는 184이고 현재 무게는 84~86 왔다리 갔다리 합니다.

사진 2장을 추가 하겠습니다. 최고 정점때랑 등빨사진입니다.

그럼 오늘 하루도 수고하십시요.

-------------------------------------------------------------------------------

안녕하십니까 ㅋ

늘 초고도비만환자에서 환골탈태한 사람입니다.ㅋ

항상 먹는걸 좋아하고 아니 사랑했었죠. 하지만 살이 찌면서 숨도 잘안쉬어지고 여러모로 고통을 겪고 있을 당시 살빼야겠다라는 결심을 갖으면서 집에서 가게까지 늘 차타고 다닌것을 걸어다니기 시작하였고 식사도 1일1식으로 아예바꾸면서 근 1년동안 15키로 감량에 성공했습니다. 폭식증세도 있었고 과식하는 습관도 있었고 다 견디어 내면서 지금까지 잘 성공하고 있습니다.ㅋ

일단 성공비결은 의지 입니다. 의지가 제일 중요합니다.

이제부터 인증 하겠습니다.

1. 완전 돼지 완전체 입니다. ㅋㅋㅋ