지ㅁ금제현재몸무게는 48kg로입니다.키는 160이구요
여름에다이어트를좀하다가 50kg로해서 지금현재몸무게로 유지하구잇구요
얼마전에 좋아하는 남자친구를 사귀게되서 잘사귀고잇다가 살을뺀다는
대화가 이어지게됬습니다.얼떨결에 제 목표몸무게(46)을말하고
2kg로를 감량한다구 그랫어요
그러면 제몸무게를알게되고 말을하더니 아빼야겟네 라는식으로말을해주는겁니다
약간 서운하면서도 다이어트를결심하게됫어요
목표를 44kg로바꾸고 다이어트를하려고하는데
식이요법과 무산소운동유산소운동을 같이하려고합니다.
1.헬스장을 다니는게좋을까요?
2.4kg로를 빼면 한달정도면 뺄수잇을까요?
3. 제가 허벅지를 제일빼고싶은데 근육이많은형입니다.
어떤운동을해야되요?..