안녕하세요

20대중반인 여자입니다.

제가 하체비만이여서 운동 조언좀 얻을까합니다~

지금 하고있는 운동순서는 워밍업10분하고 마일리사이러스하체운동 이소라하체운동 레베카복근운동 실내자전거2단계로 스피드20정도 40분정도하고 강하나 스트레칭하고있습니다.

식단은 왠만해선 밀가루안먹으려고하고있고요

제대로 운동하고잇는게 맞는건가요?