아침에 눈뜨자마자 공원에서 3~40 분 동안 조깅하고 뛰고 반복하는 공복운동 하는데요
하고 들어와서 스트레칭좀하고 씻고 아침겸 점심으로 고구마나 일반식 반틈 이나 그때그때다르게 먹는데 운동하고 먹으면 바로살로가나요.........