안녕하세요!157cm에 51kg인 여중생입니다~

45키로 처럼 날씬해보일때 까지 뺄거에요

제가 뱃살부터시작해서 허벅지까지 살이있어요..교복치마가 안맞더라구요..ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래서 다이어트 하려는데 계획 좀 봐주세요!

기간은 한달+2주으로 잡고있어요

밥은 일반식으로 보통먹는 양 먹을거구요!

저녁은 6시까지 일반식 반만 먹고

운동은 2주일 동안 양을 조금씩 늘려가는 식으로 하다가 2주지나면 줄넘기500개,마일리 사이러스 상체,하체운동 한번씩 동영상보고 따라하기,

춤추기10곡,L자 다리 15분,강하나 하체스트레칭 동영상 보고 한번씩 따라하기,책벅지 15분,

박봄다리운동 3분씩 3세트 씩 할거에요!

이정도면 괜찮을까요..추가할거있으면 더 알려주세요!!