질문올리는건 첨인데요 너무 궁금해서 올립니다 요즘 근육운동하는데 자극이 예전과 느낌이 다릅니다 예를들어 가슴운동을하면 예전에 벤치들고 나면 가슴에 펌핑이 정말터질듯했습니다 그러면서 이상하게 통증은 없었어요 근데 최근 여러가지로 운동법찾아보면서 자세교정하고 피라미드식 셋트로 구성하니 펌핑은 예전처럼않되지만 통증이 지속적으로옵니다 등같은경우는 심하면 하루이상지속됩니다 가슴에경우도 하루는가는것 같구요 헬스 6개월차 초보지만 나름다이어트도성공하고 멋있는 몸만들자고 하는데 도와주세요 그리고 운동후 보충제 않먹고 닭가슴살 먹는데 충분한가요?한토막정도 먹습니다