안녕하세요 지금 165/60.8 정도의 여자입니다.

제가 다리에 관심이 많아서...ㅋㅋㅋ 골라하면 효과가 없을껄 알지만

1월말을 시작으로 마일리사이러스 하체만 했어요

주말엔 많이 움직여야되서 주말엔 못하는 날이 많고 평일엔 빠짐없이 꾸준히 햇어요

근데 너무 적은거같아서 1~2주전부터는 마일리하체 + 이소라 옆구리(팔깍지끼고 옆으로 숙이는거)1 , 이소라옆구리(옆으로누워서 다리드는거)2 + 캐시 (유튜브에있는 누워서 다리크로스) + 정아름날씬허벅지운동(누워서 다리들고 빙글빙글?ㅋㅋ) + 이소라다리운동 + 와인오프너운동

/그외 팔운동도 하고있는데 이소라 팔이랑 마일리팔 두개 하고있어요.

이렇게 유투브에서 다리운동 영상들 조각조각 모아서 보고 따라하고 그러는데

굉장히 조잡하죠... 마일리빼고는 다 10분안쪽 영상들이에요..

회사끝나고 집에서만 하려니까 따라하기 쉽고 편한 영상들만 모아서 따라하니 저정도?해요..

몸에 뭔가 모양이 쪼끔 달라지긴햇는데(엉덩이가 쪼끔 위로붙고 허벅지 야~~~악간 얇아진..) 뭐 뛰거나 많이 땀나거나 하는 유산소운동이 없어서 그런지 살이 막 빠지거나 그러진 않아요..

평상시에 밥은 회사에서 먹는 점심 한끼... 중간에 군것질을 하긴하는데 많이는 안하구 사탕초콜렛 몇개정도? 주말에는 아무래도 친구들만나니까 평일보다 좀 먹긴하는데 자제하는 중이에요...

암튼 지금 하고 있는 저 조잡한 동영상 순서를 뭔가 정리 좀 하고 더 붙이고 해야할꺼 같은데 혼자서는 잘모르겠어요....

아직 들 간절해서 그런지 요즘 저것들도 하기싫어서 늘어지고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

회사다니면서 스리슬쩍 60kg대 되더니 내려갈 생각을 안하네요...도와주세요ㅠ.ㅠ

긴글읽어주셔서 감사해요....♥