근력운동을 할때자세가 중요하다는건 너무도 많이들어서 잘알겠습니다ᆞ그런데 근육에집중하지 않고 자세가불량하면 근육운동이아닌게 되나요??
빨리안하고 천천히해도 자세가 아니면 아무거도 아닌게 되는건가요??
단지열량소비만하는건지요ᆢ그리고 원하는부위에 집중을못하고 다른부위가 개입되면 몸매가 이상해지나요??
아무리 동영상보고 해도 초보자입장에선 여러분들이 말하는 집중도 모르겠고 물론저도첨스쿼트ᆞ런지할땐 온몸이 아팠습니다 근육통느꼈구요그럼 그땐 제대로 한거고 지금와서 아무렇지않으면 자세가 안나와서 정확하게 안해서 그부위에집중을안해서그래서근육통없는 거라하는거 이해안갑니다ᆞ물론적응되서 그렇겠죠~~
중량을올리던가세트수를 늘리던가 하라하겠죠
그건이해를 하겠는데 이시점에서 또자세불량이라 근육통없다하는분들도 계시던데요~~pt안받으면 초보자인 저로서는 몸만 못살게구는 ᆢ 거같습니다