첫번째가 2월 27일날 한거
두번째가 오늘

집에 체지방재는 체중계있는데
거기서 체지방이 저번보다 늘은거 같아서
보건소로 인바디하러 갔는데
의외여서 놀랏음

기계가 다르긴한데...ㅜㅜ
어쨌든 상하 짝짝이인데
운동 어떻게 해야되는지 플랜좀 짜주세요
허벅지체지방 빼구싶어요 ㅠ

지금하고 있는건
마일리사이러스 하체운동 2번하고
추가로 와이드스쿼트 50번 더
스쿼트 100 번 더하는데
풀스쿼트로 함 ㅜㅜ
다리운돈만 해서 다리만 더 발달됫나바

유산소는 하는거 없고
하루에 운동 한시간정도 밖에 못해요 시간상 ㅠ
허벅지 한쪽살 빼는 팁도 부탁