재발좀도와주세요 7월말까지
살뺄일이있어서요공약을걸어서
ㅜ제가 키167 몸무게가 63정도에요
나이는 20대후반이에요
운동은지금헬스다니고있구요
식단위주로알려주세요 아침저녁다이어트쉐이크
먹고 점심에다이어트도시락먹고 주말엔 먹고싶은거
조금먹을꺼구요 운동은 근력운동이랑스피닝 요가 등등
을 병행할생각이에요 이러면 빠질까요???ㅠㅠ
다이어트경험은많아요 그래서 더잘안빠질수도ㅠ
더좋은방법들좀 공유해요