20대 여자입니다. 복싱 4개월다니면서 7키로정도 감량하였고 지금 헬스로 갈아타서 스피닝시작한지 2개월정도 되었어요. 워낙 복싱하면서 살을 많이 뺏기때문에 사람들이 볼때마다 살빠졌다 살빠졌다 말해주긴 하는데요... 스피닝 2개월전에 했을때와 몸무게차이는 없어요...오히려 지금 0.5~0.8kg.정도 늘었네요...
확실히 운동강도는 복싱도 힘들긴했지만...스피닝이 복싱보다 운동량에 비해 더 힘든거같아요...
일주일에 5번 (적어도 4번이상은 꼭 가려고합니다)
40분씩 스피닝을하는데 왜 안빠지는거같은지ㅜㅜ

체중계에 올라갈때마다 나는 근육이 늘은거다...라고 믿고있습니다. 아직 인바디는 안재봤지만 제가봐도 허벅지랑 종아리는 많이 단단해졌거든요....

원래 스피닝이 유산소로 알고있는데 이게 근력운동도 될수 있는건가요?? 지금 몸무게가 안빠지는게 속상해
이틀전부터 집앞 공원 1시간정도 걷는것도 추가했는데요... 이상태에서 걷기1시간을 더 추가하는게 괜찮을지...아님 스피닝을 끝내고 헬스장에서 근력운동을 따로 해봐야할지....조언좀 주세요! 참고로... 스피닝끝나면 너무 힘들고 정신없어서 마음먹은대로 근력운동을 잘 못해요ㅠㅠ 매번 후회하면사 스피닝끝나자마자 칼같이 집으로 옵니다