천천히 몸매가 다듬어짐. 정말로 효과가 뛰어나다고 생각해요. 저는 원래 좀 둔해서 사람들이 마일리사이러스 운동하면 근육생긴것같다 다리가 두꺼워졌다고 하는거 못느끼고 그냥 계속 했어요.

어차피 다리가 두꺼워서 더 두꺼워져도 별로 눈치를 못챘거든요.
다리 라인 잡히고 옆구리도 들어간것같아요. 윗복근도 가운데 살짝 음푹 패이고 이정도면 좋네요.
전 마일리사이러스 식스팩이랑 섹시레그랑 실내자전거 1시간하거든요. 이렇게 꾸준히(매일하진 않았어요) 4개월지나니까 몸무게는 5kg밖에 안줄었지만 오랜만에 본 사람들은 8kg~9kg줄은것같다고 사람들이 그러더라고요. 기분 좋았죠.

오늘도 저녁밥 먹고 할 생각이에요. 요즘 생리다 뭐다 해서 많이 먹었는데 몸무게는 똑같더라고요. 이래서 사람들이 근력운동을 중요하게 여기나보다 싶어요. 간식 같은 것 조금씩 먹어도 괜찮다고 봐요. 뭐든지 많이 먹으면 살찌는거지 조금씩 야금야금 먹으면 전혀 다이어트에 지장없어요. 하루에 초코파이 하나씩 먹어도 전 괜찮았어요.

음 결론은 그냥 마일리사이러스 운동 효과 좋다고 홍보하려고 글써봅니다. 모두 다이어트 성공하세요~