4/27 부터 오늘까지 딱 한달째 다이어트중이네요

아침은 두유나 요플레 바나나 로 회사에서 먹구

점심은 일반식 으로 절반만 먹구

 저녁은 거의 안먹어요 먹어봤자 바나나하나?

한달동안 저녁먹은적은 거의 없는것 같네요

퇴근하고 집도착하면 8시인데

 8시 30분쯤에 헬스장 가서 근력운동 10 분이랑 유산소 40분정도 합니다

주말이나 가끔 집에서 심심할때  와인오프너 운동, 마일리사이러스 운동 틈틈히

하고있는데 지금까지 5.4KG 감량 성공 했어요..

이렇게 계속 해도 무리는 없을까요 ? 잘하고 있는건지 ㅠㅠ

일끝나고 헬스가기 너무 힘드네요 ㅠㅠㅠ흑흑

목표는 앞으로 10KG 더 빼는 겁니다 ..