다들 메르스 조심들 하고 계시죠 ㅠㅠ

저 어제오늘 밖에 나갈때면 항상 마스크 쓰고 다니고

왠만하면 밖으로 안나갈려고 하고 있어요;;

그래서 간만에 컴터 앞에 앉아있는 시간이 좀 나네요;;

이게 좋은건지 모르겠지만.. 

암튼.. 하루하루 지나면 지날수록 메르스 감염자들이 늘어나고

격리자들이 벌써 1600명이 넘었네요 ㅠ

우리 모두 조심하자고.. 몇가지 알고 있는 메르스 예방법 공유 할게요

1. 손 청결에 ‘더욱’ 신경씁니다.

>> 손을 씻을때는 항균 성분이 포함 된 비누와 세정제를 이용하면 효과적!

2. 씻지 않은 손으로 눈,코,입을 만지지 않습니다.

3. 재채기나 기침을 할 경우에는 휴지로 입/코를 가려줍니다. 혹은 팔로 코를 감싸고 재채기 합니다.

4. 발열이나 호흡기 증상이 있는 사람과 접촉을 피합니다.

5. 가급적이면 사람이 많이 붐비는 곳은 외출을 삼갑니다.

6. 공공장소에서는 마스크 착용을 생활화 합시다.

7. 진료 목적 외에 불필요한 의료기관 방문은 자제하세요!

8. 충분한 수분 섭취를 해줍니다. 균형잡힌 식사, 운동, 휴식, 그리고 충분한 물 섭취!

9. 면역력을 높이는 가장 기본은 체온 유지 입니다. 온도가 떨어지지 않도록 너무 에어콘 바람에 노출되어있지 마세요!

이상 입니다.

마지막으로 한가지 개인적인 생각을 말씀 드리면,

이번 메르스는 호흡기 질환 바이러스자나요;;

제가 최근에 아연이 풍부한 영양제를 먹기 시작했는데요;;

오늘 지인들과 얘기하면서 알게 된게 아연이 면역력을 증가 시켜 준다고 해요;;

아연이 풍부한 영양제를 먹으면 면역력이 증가하고

이에 바이러스를 이겨낼 수 있게 된데요;;

물론 비타민도 꾸준히 섭취하고 있으면 좋고 홍삼도 좋구요~~

아무쪼록.. 제가 요즘에 먹고 있는 영양제는 솔가에서 나온 '솔가 아연 50'이라는건데

아연이 풍부해서 면역력 증가에 좋다고 하니.. 영양제 필요하신 분들은 한번 고려해보시길..

무튼 ㅠㅠ 다들 메르스 조심하세요!!

손발 깨끗히 잘 씻고,, 마스크도 꼭 쓰고,, 영양 풍부한 것들 잘 드시고,, 잘 주무시구요!!